2018年世界精神卫生日

10月10日

不断变化的世界中的年轻人和精神卫生

青少年时期和成年后最初几年是发生诸多变化的生命时期，例如更换学校，离家，开始大学生活或新工作等。对于许多人来说，这些是激动人心的时刻，但也可能导致压力和忧虑感。在某些情况下，如果这些感觉得不到确认和管理，则可能导致精神疾病。随着在线技术的日益广泛使用，无疑带来了许多好处，但也会带来额外的压力，因为与虚拟网络的连接日益加强，不分昼夜随时可以上网。此外，许多青少年还生活在受冲突、自然灾害和流行病等人道主义紧急情况影响的地区。生活在这种状况中的年轻人特别容易受到精神痛苦和疾病的伤害。

半数精神疾病始于14岁

半数精神疾病始于14岁，但大多数病例都得不到发现和治疗。就青少年的疾病负担而言，抑郁症是第三大原因。自杀是15-29岁人群的第二大死亡原因。青少年有害使用酒精和非法药物是许多国家的一个主要问题，可能导致不安全的性行为或危险驾驶等危险行为。饮食失调也是令人关切的问题。

日益认识到建立心理适应力的重要性

幸好人们日益认识到必须帮助年轻人从小建立心理适应力，以便应对当今世界的各种挑战。越来越多的证据表明，促进和保护青少年健康不仅有益于青少年的短期和长期健康，而且对经济和社会也有益处，健康的年轻人能够壮大劳动力队伍，为其家庭和社区乃至整个社会作出更大贡献。

预防应从加强了解开始

有很多工作可以帮助从小建立心理适应力，以便预防青少年和年轻人的精神痛苦和疾病，同时可促进精神疾病的管理和康复。预防首先要认识和了解精神疾病的早期前兆迹象和症状。父母和老师可以帮助儿童和青少年建立生活技能，使其能应对家庭和学校的日常挑战。可以在学校和其它社区环境中提供社会心理支持，当然还可以开展、改进或扩大对卫生工作者的培训，使他们能够发现和管理精神障碍病例。

政府必须对全面、综合且以证据为基础的青少年精神卫生规划做出投资，同时必须动员社会、卫生和教育部门参与。这方面投资应与具体规划挂钩，使青少年和年轻人对照护自己精神健康的方法有更多认识，并知道如何去帮助同龄人，同时也要让其父母和老师了解应如何为子女和学生提供支持。这是今年世界精神卫生日的焦点。